নজরবিডি, ৪ জানুয়ারি ২০২৬
চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ফোন সরাসরি স্থায়ী ক্ষতি না করলেও এর ভুল ও অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের দৃষ্টিশক্তি ও জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
স্মার্টফোনের কারণে চোখে যেসব সমস্যা হতে পারে, তার প্রধান কয়েকটি নিচে তুলে ধরা হলো:
স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি দেখা দেয়, তা হলো ডিজিটাল আই স্ট্রেন। ছোট ডিসপ্লেতে দীর্ঘক্ষণ একনাগাড়ে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের পেশির ওপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে।
লক্ষণ: চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং কোনো বিষয়ে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।
তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বর্তমানে 'ড্রাই আই' সমস্যাটি প্রকট হয়ে উঠছে। স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার সময় আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কমবার চোখের পলক ফেলি। এতে চোখের অশ্রু শুকিয়ে গিয়ে পিচ্ছিলতা কমে যায়।
লক্ষণ: চোখে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব, পানি পড়া এবং চোখে বালি বা কণা পড়ার মতো অনুভূতি হওয়া। এটি দীর্ঘমেয়াদী হলে দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটে।
স্মার্টফোনের স্ক্রিন থেকে নির্গত 'ব্লু লাইট' বা নীল আলো চোখের রেটিনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহার করলে শরীর 'মেলাটোনিন' নামক ঘুম নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
লক্ষণ: অনিদ্রা, ঘুমের নিম্নমান এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক অবসাদ।
শনিবার, ১৬ মে ২০২৬
প্রকাশের তারিখ : ০৪ জানুয়ারি ২০২৬
নজরবিডি, ৪ জানুয়ারি ২০২৬
চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, মোবাইল ফোন সরাসরি স্থায়ী ক্ষতি না করলেও এর ভুল ও অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের দৃষ্টিশক্তি ও জীবনযাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
স্মার্টফোনের কারণে চোখে যেসব সমস্যা হতে পারে, তার প্রধান কয়েকটি নিচে তুলে ধরা হলো:
স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি দেখা দেয়, তা হলো ডিজিটাল আই স্ট্রেন। ছোট ডিসপ্লেতে দীর্ঘক্ষণ একনাগাড়ে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের পেশির ওপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে।
লক্ষণ: চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি এবং কোনো বিষয়ে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া।
তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বর্তমানে 'ড্রাই আই' সমস্যাটি প্রকট হয়ে উঠছে। স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার সময় আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কমবার চোখের পলক ফেলি। এতে চোখের অশ্রু শুকিয়ে গিয়ে পিচ্ছিলতা কমে যায়।
লক্ষণ: চোখে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব, পানি পড়া এবং চোখে বালি বা কণা পড়ার মতো অনুভূতি হওয়া। এটি দীর্ঘমেয়াদী হলে দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটে।
স্মার্টফোনের স্ক্রিন থেকে নির্গত 'ব্লু লাইট' বা নীল আলো চোখের রেটিনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহার করলে শরীর 'মেলাটোনিন' নামক ঘুম নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
লক্ষণ: অনিদ্রা, ঘুমের নিম্নমান এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক অবসাদ।
আপনার মতামত লিখুন